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역경을기회로2

💪 흔들리지 않는 마음 근력 : 회복탄력성으로 삶의 만족을 향상시키는 방법 급변하는 현대 사회에서 역경을 딛고 일어설 수 있는 능력, 즉 회복탄력성은 그 어느 때보다 중요합니다. 이는 단순히 생존하는 것을 넘어, 어려움 속에서도 성장하고 번성하는 것을 의미합니다.    이 글에서는 게일 가젤의 "하버드 회복탄력성 수업"의 통찰력을 중심으로 마음 근력을 키우고, 삶의 도전을 긍정적으로 헤쳐나갈 수 있는 방법을 제시합니다. 회복탄력성을 높여 더욱 만족스러운 삶을 만들어 보세요. 🧘‍♀️ 1단계 : 자기 인식 – 내면의 소리에 귀 기울이기, 침묵 속에서 나를 발견하는 여정   자기 인식은 회복탄력성의 첫걸음이자, 자신이라는 미지의 대륙을 탐험하는 여정과 같습니다. 마치 어두운 동굴 속에서 손전등을 켜듯, 자신의 내면을 비추고 숨겨진 감정과 생각, 그리고 행동 패턴을 발견하는 과정입.. 2025. 3. 23.
당신 안에 숨겨진 천재성을 깨우는 5가지 열쇠(2) : 경험, 마음, 민감성, 역경, 그리고 남다른 생각 당신 안에 잠자고 있는 거대한 창의성이 있다는 사실을 알고 계신가요?    예일대학교 심리학자 스콧 배리 카우프만은 그의 저서에서 고도로 창의적인 사람들의 남다른 특징을 조명하며, 우리 모두가 가진 잠재력을 일깨워 줍니다. 오늘은 책 '천채 보고서'의 인사이트를 바탕으로, 당신의 삶을 혁신하고 창의적인 가능성을 활짝 열어줄 두 번째 여정을 함께 떠나보려 합니다. 🚀    세상은 끊임없이 변화하고, 새로움을 요구합니다. 이러한 시대에 창의성은 단순한 재능을 넘어, 개인의 성장과 성공적인 삶을 위한 필수적인 역량으로 자리 잡았습니다. 그렇다면, 고도로 창의적인 사람들은 과연 어떤 특징을 가지고 있을까요? 그들은 세상을 어떻게 바라보고, 어떻게 생각하며, 어떻게 행동할까요? 지금부터 그 놀라운 비밀을 파헤쳐.. 2025. 3. 6.